אירועים שהיו - יוגה עם נאיה יוגה
חן, יופי, כוח, אנרגיה ועוצמה מקשטים את הגוף דרך היוגה
מדי פעם נופלות תובנות כאלה במרוצת השנים על מושגים שונים ואחד חשוב הוא אי מאמץ:
מעין מצב אופטימלי של עשייה לא מאומצת אך מודעת וערנית.
יש גם את העניין הזה של מוכנות-
לבצע את הדבר הנכון ברגע הנכון.
במפגש עומק שיחקור את החויה הגופנית של אי מאמץ בשלושה רבדים,
ניקח כשעתיים וחצי להכרות וחקירה של תרגילים שונים ולאחריהם תרגול ויניאסה שיעסוק בהקשתות לאחור לאי אלו מכם שיש להם גישה לתנועה (לא מתחילים).
-הכרות עם המושג סומטיקה דרך תרגול + תרגול יוגה למתרגלים ממשיכים
-בשילוב כלים מעשיים מעולם הפסיכותרפיה גופנית, יוגה וג'ימנסטיקס.
-הסימביוזה המושלמת בין אסתטיקה, אי מאמץ ושימור אנרגטי לריפוי ושגשוג בגוף-
בראייה מדעית ויוגית.
עולם הסומטיקה כולל בתוכו גם את התרגולי היוגי,
בסדנא נבין מהי סומטיקה ומה הקשר שלה לשחרור טראומה דרך הגוף,
על מה היוגה אומרת על זה (6,000 שנים לפני המחקר),
הרובד השלישי (אחרי סומטיקה ויוגה) הוא אסתטיקה ותרגול נכון.
החסכון האנרגטי בתרגול שמתבצע כהלכה, מייצר תנועה מדוייקת יותר, קשובה יותר וגם אסטית יותר.
כשגילו לי פיברומאלגיה אחרי התמודדות עם פצע חדש ישן,
הכאב שהופיע ביום בהיר אחד, מנע ממני לתרגל אבל לא רק- בשלב אחד, לקום מישיבה או לעמוד נראה בלתי אפשרי.
שאלות שעלו אצלי וקיבלו מענה דרך הבנה והפנמה גופנית, אפשר לצפות שגם אתן:
-תבינו מה זה תנועה סומטית ומה הקשר שלה לריפוי טראומה או כאב
-תמצאו תחושה של צוואר ארוך יותר עקב ההרפיה בכתפיים והיציבה הנכונה שמתארגנת כמעט מייד
-תנשמו עמוק יותר ובקלות יותר
- תבינו את הקשר, גם אם במעט בין שימת לב לתנועה מיטיבה ואיכותית.
-בטווח הרחוק תצפו לתחושת של "כל יכולה" על היכולת לקחת אחריות ולשנות את התפיסה והאמונות שלי.
-תבני בטחון עצמי ויציבה מעולה ואולי אפילו תלכי לרקוד!
-לאט אבל בטוח תחקרי מתי את בחוסר נוחות ומתי את באי מאמץ.
עבור מי שהייתה רגילה לתרגול מאוד פיזי וקבוע מראש, המחשבה שגם התרגול יילקח ממני הפחידה אותי כל כך.
זה לא קרה. התרגול הפך לי יציב כמו בית, שקט כמו נהר ומתוק כמו סוכר.
בזכות ידע שזמין עבורינו, ובזכותי, תכף גם אתן בזכותן.
נשארו עוד ממש מעט מקומות וזה ממש מרגש! שווה לכם, באמת! אני לא חותמת על עיסתי הרבה;)
אני צליל, מלמדת יוגה ופילאטיס לכולם ובשפות שיקומיות בעיקר לנשים + נסיון אישי עם כאב כרוני
מטפלת בתאי יוגה תרפיה בתל אביב, הסדנא תתקיים בחיפה ותנדוד לה